Manter uma rotina de exercícios físicos costuma ser um desafio e tanto, principalmente porque a musculação é sempre a primeira opção sugerida e a repetição dos movimentos não é exatamente a atividade mais legal de fazer, sabemos bem. Por isso trouxemos uma seleção de exercícios para cuidar da saúde sem a monotonia da academia (se não for sua praia) e claro, com o look ideal para acompanhar o seu ritmo!
1. Dança
É uma ótima solução para quem não se dá bem com a regularidade dos exercícios e vai trabalhar os músculos e a saúde cardiovascular de um jeito mais divertido. Seja em uma aula de forró ou até mesmo as coreografias dos hits que estão em alta, o importante é mexer o corpo.
A internet disponibiliza diversos tutoriais, que tal apostar em um deles e se desafiar?
Nossa indicação para essa atividade é o top Amanda, com tiras extras nas costas, ele garante sustentação e mobilidade para tirar o pé do chão e deixar a música te levar!
2. Funcional
A atividade simula movimentos naturais do dia a dia, como andar, correr, esticar-se e no início, não é preciso equipamentos mirabolantes, seu corpo é a principal ferramenta.
A t-shirt Alexia vai ser a companheira que você precisa!
Desenvolvida em poliamida levinha, ela vai manter o seu corpo fresco, com o charme das costas de tela, que potencializa ao máximo a ventilação.
3. Body Balance
É um estilo de atividade física que reúne técnicas de Yoga, Pilates e Tai Chi Chuan e além de trabalhar o corpo, exercita o equilíbrio mental.
Você já conhece essa atividade? Que tal dar uma pesquisada, pode ser a sua cara!
Para entrar de corpo e alma no mundo do Body Balance, nossa dica é a combinação de toda a linha fitness, Top Amanda + T-shirt Alexia + Leg Andreza, afinal quanto mais conforto melhor né?A internet disponibiliza diversos tutoriais, que tal apostar em um deles e se desafiar?
Seja qual for a atividade escolhida, é importante se atentar a alguns cuidados:
Beber água antes, durante e após o treino.
Escolher a atividade que é ideal para você e condiz com o seu preparo físico, nada de se jogar em um treino avançado se você é iniciante, certo?
Esperamos que as dicas sejam úteis e que sua saúde seja uma das prioridades, sempre!
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